Студенти могли провести 25 років у соціальних мережах

Опубліковано: 26 червня 2025 року

Від Mallory Mattingly

Всім відомо, що екрани споживають багато часу підлітків, але чи знали ви, що це могло з'їсти десятиліття їхнього життя?

Нещодавно проведене дослідження Fluid Focus, яке опитувало майже 3000 студентів у Великобританії та Ірландії, виявило, що студенти прокручують в середньому 5,5 годин на день, тобто вони на шляху, щоб провести 25 років, приклеєні до своїх телефонів.

“Майже три чверті студентів заявили, що їхні телефонні звички завдають шкоди їхній здатності до навчання, і понад 75% повідомили про негативний вплив на їх психічне здоров'я”,-повідомляє про дослідження Baltimore News WMAR.

Згідно з опитуванням, 98% респондентів заявили, що соціальні медіа є найбільш використовуваною категорією екранного часу.

Числа схожі в США

Згідно з опитуванням 2023 року, проведеним науково -дослідним відділом Statista, «Підлітки щодня проводили 4,8 години на платформах соціальних медіа. Дівчата проводили 5,3 години в соціальних мережах щодня, порівняно з 4,4 години для хлопчиків».

Найпопулярнішими платформами належать Tiktok та YouTube для цих від 13 до 19 з “1,9 та 1,5 години середньодобового заручини відповідно. Найбільш використаною платформою для дівчат був Tiktok, тоді як найбільш використаною платформою для хлопчиків був YouTube”.

Ці цифри повинні поштовх підлітків зі свого екранного ступору, але як ви знаєте, коли вам потрібна перерва в соціальних мережах?

Гарвардський відділ безперервної освіти пропонує задати собі ці питання:

Пов’язано: Американці використовують ці інструменти для обмеження часу на екрані

• Ви відходите від взаємодії в соціальних мережах, які відчувають себе натхненними, поінформованими та позитивними? Або ви виснажені, засмучені, розчаровані, переповнені, депресивні, тривожні, розлючені чи негативні?
• Чи опиняєтесь ви в додатку соціальних медіа, але не пам’ятаєте, що підбирали свій телефон і постукуючи додатком?
• Чи кількість часу, коли ви витрачаєте в соціальних мережах, відбираючи час, коли ви проводили з друзями чи родиною, займаючись шкільними роботами чи займалися іншими продуктивними заходами?
• Ви постійно порівнюєте своє життя з життям, яке бачите в соціальних мережах, і думаєте, що ви ніколи не могли «наздогнати»?
• Чи є друзі чи члени сім'ї, висловлювали стурбованість тим, що ви занадто багато в соціальних мережах, або що ви говорите про те, що ви там занадто багато бачите?
• Чи є у вас більше діяльності та стосунків у реальному житті, чи ви проводите більшу частину свого життя в соціальних мережах?
• У вас просто є відчуття, що вам потрібно зробити перерву, але не впевнені, як?

Отже, як ви відступаєте від соціальних медіа?

Перший крок – скласти план того, що ви хочете досягти, перебуваючи далеко від пристроїв. Крок другий – це визнати свої тригери, які в першу чергу приводять вас до соціальних медіа. Крок третій включає обмеження додатків або повністю їх видалення. Крок четвертий вимагає партнера, щоб допомогти вам підзвітно відповідати за цей час далеко від соціальних медіа. Нарешті, виберіть тривалість часу, який ви плануєте бути подалі від соціальних медіа, а потім переоцінити та повернутися, якщо хочете.

Відійти від соціальних медіа буде легко, особливо якщо ви створили залежність від платформ. Але Біблія спонукає нас до максимального життя, яке нам дає, дано Богові.

Ефесян 5: 15-16 говорить: “Уважно подивіться, як ви ходите, не так нерозумно, а як мудрий, Найкраще використовуючи час, бо дні злі ».

Замість того, щоб проводити 25 років свого життя прокручувати, шукати Бога і знайти спосіб служити іншим. Ваше життя буде набагато кращим для цього.

Прочитайте далі: 5 знаків, які ви пристрасті до соціальних медіа та як боротися з цим

Питання чи коментарі? Будь ласка, напишіть нам тут.