Покоління, яке росте на алгоритмічних каналах, не зазнає «пошкодження мозку», але його увага, емоції та звички сильно формуються.
Гетті
Для багатьох сімей перший смартфон або iPad став обрядом. Це також викликає знайомий страх: чи не шкодять дітям ці пристрої, соціальні медіа та додатки для короткого відео, через які вони прикуті до своїх екранів? Батьки турбуються про соціальні медіа та психічне здоров’я, зокрема про те, що TikTok, Instagram, YouTube та інші платформи можуть змінювати мозок їхніх дітей таким чином, що завдає шкоди або незворотно.
Часте питання виникає на засіданнях шкільної ради, відвідуваннях педіатра та нічних розмовах між стурбованими батьками: чи спричиняють соціальні мережі пошкодження мозку?
Коротка відповідь – ні. Алгоритми в соціальних мережах не пошкоджують нейрони чи біологічно шкодять мозку. Проте ці платформи впливають на те, як діти навчаються, звертають увагу, регулюють емоції та інтерпретують світ. Іншими словами, алгоритми формують поведінку та розвиток важливими способами.
Справжнє занепокоєння полягає в тому, чи привчене ціле покоління думати й відчувати по-іншому через цифрове середовище, де витрачають багато часу. Нижче наведено п’ять ключових ідей про те, як алгоритми впливають на мозок, що розвивається, разом із науково обґрунтованими кроками, які батьки можуть вжити, щоб зменшити шкоду.
1. Алгоритми соціальних медіа розроблені, щоб охопити систему винагороди мозку
Алгоритми персоналізують вміст на основі кожного торкання, паузи та проведення. Мета проста: максимально залучити. Вони роблять це, активуючи схему винагороди мозку, яку часто називають системою дофаміну. З кожним новим відео діти отримують щось нове. Це може бути смішним, несподіваним, провокаційним або візуально привабливим. Ця новинка створює невеликий сигнал дофаміну, який спонукає їх продовжувати прокручувати.
Поведінкові дослідження показують, що непередбачувані винагороди особливо впливають на формування звичок. За таким же принципом працюють ігрові автомати. Діти ніколи не знають, яким буде наступне відео. Це створює сильний нав’язливий зв’язок не дивлячись на екран.
Хоча це не пошкоджує нейрони само по собі, це, однак, тренує мозок шукати швидкі, часті спалахи стимуляції. Батьки можуть помітити, що у дітей, які проводять значний час у нескінченному сувої, вони стають більш неспокійними, легше нудьгують і залежать від новизни. Це засвоєні шаблони, а не незворотна травма. Але довгострокові наслідки мають значення.
2. Швидкий темп передачі впливає на поведінку дітей
Друга проблема стосується уваги. Дослідження не показують, що соціальні мережі викликають синдром дефіциту уваги з гіперактивністю (СДУГ). Але вони демонструють зв’язок між інтенсивним використанням і труднощами з постійною увагою. Підлітки, які витрачають більше часу на швидке перемикання між додатками або переглядають швидкі, швидкі відео, повідомляють про більше проблем із зосередженням у школі.
Коли діти годинами дивляться короткі відео, їхній мозок звикає до швидких змін вмісту. Сторінка класу математики чи підручника виглядає дуже повільно.
Деякі дослідження навіть показали, що користувачам коротких відео важко закінчувати довші відео на одній платформі. Це зміна того, чого очікує їхній мозок. Ми пристосовуємося до темпу середовища, в якому проводимо час. Проблема полягає в тому, що вони заохочують дієту уваги, яка не відповідає вимогам навчання, школи та повсякденного життя.
3. Персоналізовані канали впливають на емоційний розвиток дітей
Соціальне порівняння завжди було частиною підліткового віку, але його алгоритми посилюють його. Платформи просувають контент, який викликає сильні почуття. Особливо для дівчат-підлітків це часто стосується контенту, пов’язаного з зовнішністю, публікацій на основі статусу та емоційно насичених відео. Дослідження пов’язують інтенсивне використання соціальних медіа з підвищенням рівня тривоги та депресії, особливо серед молодих людей, які вже мають проблеми з самооцінкою.
Крім того, не весь вміст є однаковим, коли йдеться про потенційну шкоду. Перегляд відео приготування їжі відрізняється від відео конфліктних ситуацій чи політичної партії. Алгоритм не має значення. Його мета — сприяти залученню та спонукати дитину прокручувати. Саме дитина як кінцевий користувач керує алгоритмом, щоб визначити та зосередитися на інтересах, які є найбільш захоплюючими.
Персоналізовані алгоритми можуть погіршити ситуацію, визначаючи емоційну вразливість і надаючи більше однакового вмісту. Тривожному підлітку можуть показувати більше повідомлень про тривогу. Дитині, яка турбується про зовнішній вигляд, можна давати більше вмісту, пов’язаного з тілом.
Проблема в тому, що діти все ще формують емоційну та когнітивну структуру, необхідну для розуміння себе та взаємодії з іншими. Коли цей процес формується емоційно напруженим цифровим середовищем, це може призвести до посилення стресу, спотвореного самосприйняття та почуття неадекватності. Це може навіть сприяти дослідженню темнішого вмісту, про що батьки не знають, якщо немає прямого моніторингу.
4. Найбільший ризик для дітей полягає в тому, які алгоритми замінюють
Можливо, найважливіше питання розвитку полягає не в тому, що роблять алгоритми, а в тому, що вони замінюють. Належна розробка вимагає великої кількості досвіду офлайн. Діти потребують неструктурованих ігор, взаємодії обличчям до обличчя, фізичної активності, творчого вирішення проблем і сну. Дитячий мозок повинен вміти терпіти нудьгу.
Час, витрачений на алгоритмічні канали, витісняє ці важливі вхідні дані. Зараз середній підліток проводить у соціальних мережах більше трьох годин на день. Багато хто витрачає шість годин і більше. Це впливає на сон, стосунки, успішність і психічне здоров’я. Зростання потребує різноманітності. Алгоритми пропонують нескінченну кількість стимулів, але не тих, які постійно розвивають стійкість, креативність чи впевненість.
Альтернативна вартість реальна. Дані все більше показують, що соціальні медіа впливають на самопочуття та можуть збільшити рівень депресії та тривоги.
5. Батьки можуть боротися з алгоритмами соціальних мереж
Настав час викинути iPhone або iPad вашої дитини на смітник?
Ну ні. Метою не має бути знищення технологій, які є центральними для нашого суспільства щодо того, як діти спілкуються зі світом і між собою. Це має полягати в тому, щоб створити більш здорове цифрове середовище та навчити дітей використовувати технології навмисно, а не рефлекторно.
Ось кілька кроків, які можуть зробити батьки, засновані на доказах. Перший полягає в тому, щоб відкласти алгоритмічні платформи принаймні до 13-14 років. Діти до 12 років найбільше страждають від нав’язливої активності та емоційної реактивності. Затримка доступу допомагає розвинути навички виконавчої функції, необхідні для більш здорового використання.
По-друге, використовуйте безалгоритмні цифрові середовища, де це можливо. Підібрані списки відтворення та сімейний вміст можуть уникнути деяких пасток програм соціальних мереж. По-третє, встановити часові обмеження. Шкода соціальних мереж залежить від дози. Прагніть для підлітків не більше двох годин соціальних мереж на день. І менше для дітей молодшого віку.
По-четверте, захистити сон будь-якою ціною. Тримайте телефон подалі від спальні. Це єдине правило має дуже вагомі докази. По-шосте, навчити дітей, як працюють алгоритми їхніх пристроїв. Алгоритмічна грамотність може допомогти зменшити вразливість. Поясніть дітям, що канали призначені для утримання уваги, а не для того, щоб говорити правду чи відображати реальність. По-сьоме, це заохочення творчості та виробництва. Діти, які використовують пристрої для створення мистецтва, відео, музики або програмування, можуть отримати кращі результати, ніж ті, хто в основному споживає контент.
Зрештою, технології не зникнуть. Цифрові платформи розвиватимуться, а алгоритми ставатимуть більш персоналізованими. Завдання для батьків і суспільства полягає в тому, щоб ці інструменти підтримували, а не підривали розвиток.
Метою не повинно бути усунення всього емоційного контенту з соціальних мереж. Це має бути спрямовано на те, щоб алгоритми не домінували в емоційному ландшафті протягом років, коли діти вчаться орієнтуватися у світі.
